אנו בוחנים באופן עצמאי את כל המוצרים והשירותים המומלצים. אם תלחץ על קישורים שאנו מספקים, אנו עשויים לקבל פיצוי. למד עוד .
צילום: פייג' קודי / Getty Images
מה הם 57 בהיינץ 57
לפני שנים, כשעבדתי בבית חולים לצורך התמחות דיאטטית, איבדתי את הקול. כל הטבחים במטבח בית החולים - והיו הרבה כאלה - אמרו לי שאני צריך לשתות קצת תה. ולא סתם תה, אלא מרקחת מאוד ספציפית שתעזור לי לגרון. נמוך והנה, הם עלו על משהו. אני מכינה את המשקה הזה בכל פעם שאני מרגישה רמז לגרון שרוט כבר למעלה מ-10 שנים. אני די בטוח שזה קדם למרקחת ה-Medicine Ball המפורסמת של סטארבקס, שנמצאת כעת בתפריט בתור תה נענע דבש הדרים , אבל זה דומה. יש בו גם הרבה פחות סוכר מהגרסה שלהם. ולמרות שזה לא קסום - כלומר, אתה עדיין עלול להיות חולה ואתה עדיין צריך לשטוף ידיים ולהימנע מאנשים חולים כדי להישאר בריא - זה עוזר לי להרגיש קצת יותר טוב.
הנה איך למעשה לחזק את המערכת החיסונית שלך ולא לחלותהם אמרו לי להביא תה קמומיל ותה נענע, לשפוך דבש מעל ולהוסיף הרבה לימון. השילוב של הקמומיל הצמחי והמנטה המרעננת טעים וממריץ. הייתי שותה את התה אך ורק בגלל שהוא טעים, אבל המדע עוזר לגבות את כוח הריפוי של המשקה הזה.
איך להכין את תה הגרון הצמחי המרגיע שלי
שלבו שקית תה נענע אחת (אני אוהב תה מנטה Tazo. קנה את זה: 6 קופסאות ב- ב-Amazon.com ), שקית תה קמומיל אחת (אני אוהב קמומיל Tazo. קנה את זה: 6 קופסאות ב- ב-Amazon.com ) וכמה כפיות דבש (אני אוהב את דוב הדבש של Nature Nate. קנה את זה: 5 דולר באתר Amazon.com ). לאחר שהתה ספוג לכמה דקות, הוסיפו סחיטה נדיבה של מיץ לימון טרי. אני אוהב לבשל את זה בכוס ה-Hydroflask הענקית שלי (קנה את זה: Amazon.com, 30 דולר ) כך שהוא נשאר חם בזמן שאני לוגם. (כוס הנירוסטה הזו של Contigo היא זולה יותר והגיעה לדירוג גבוה אצלנו מבחן ספל קפה לשימוש חוזר , 14 דולר, Amazon.com ). אתה אמור להיות מסוגל למצוא את כל המרכיבים האלה בחנות המכולת המקומית שלך - שום דבר מפואר לא נדרש.
למה זה טוב בשבילך
מוֹסִיף דבש למעשה יכול לעזור להרגיע את הגרון ולהפחית שיעול, שכנראה ידעו משתיית התה הזה, ו הלימודים למעשה מגבים .
איך המבורגרים קיבלו את שמם
לימון גם מוסיף קצת ויטמין C למשקה שלך. ויטמין C חשוב לתפקוד החיסוני, כך שלא יזיק לשתות קצת תוספת בתה. (אם אתה מרגיש תחת מזג האוויר, נסה לאכול יותר מאלה מזונות עשירים בוויטמין C לחיזוק חיסוני קטן.)
נשארים לחות חשוב גם כשאתה חולה. הקפד לשתות הרבה מים אם אתה לא מרגיש טוב. תה, מרקים ומשקאות חמים אחרים יכולים למעשה לעזור בפירוק הריר.
גם במשקה התה הזה אין קפאין, כך שהוא לא ישאיר אותך ער בלילה. שינה חשובה לבריאות החיסונית, וכן מחקר הראה שתייה תה קמומיל יכול לעזור לך לישון. עוד ניצחון למשקה הזה!
השווה את זה ל תה מנטה דבש סטארבקס שמכינים עם תה הנענע שלהם, תה צמחים אפרסק, לימונדה ודבש. אתה מקבל את אותו שילוב צמחים, נענע, אבל הם מוסיפים לימונדה במקום מיץ לימון טרי ודבש. תה מפואר מספק 30 גרם סוכר. אם תכינו את הגרסה הביתית שלי עם 2 כפיות דבש, תקבלו בערך 12 גרם של תוספת סוכר. אתה תמיד יכול להוסיף פחות דבש לגרסה הביתית שלך, אבל אל תדלג עליה לגמרי. בנוסף, בישול תה בבית חוסך לך כסף. אני מקווה שתתן למשקה הזה ושהוא יעזור לכאב הגרון שלך להרגיש טוב יותר.
