Sheet-Pan שרימפס פרייד רייס

מחשבון רכיב

Sheet-Pan שרימפס פרייד רייסזמן הכנה: 15 דקות זמן נוסף: 20 דקות זמן כולל: 35 דקות מנות: 4 תפוקה: 4 מנותקפוץ לעובדות תזונה

רכיבים

  • 2 כפות שמן שומשום קלוי

  • 2 כפות רוטב סויה נמוך נתרן

  • 1 כַּף סמבל אולק (משחת צ'ילי טרי טחון)

  • 1 כַּף חומץ אורז

  • 1 כַּפִּית רוטב דגים

  • 3 כוסות אורז לבן מבושל ארוך, בטמפרטורת החדר

  • 1 גָבִיעַ גזר גפרור

    טארט פופ של פירות יער בר הופסק
  • 1 גָבִיעַ פלפל אדום קצוץ דק

  • ½ גָבִיעַ בצל צהוב קצוץ דק

  • ½ גָבִיעַ בתוספת 2 כפות. בצל ירוק פרוס

  • 2 גָדוֹל ביצים, טרופים קלות

  • 1 לִירָה שרימפס גולמי גדול קלוף ומפורק

  • 1 גָבִיעַ אפונה מתוקה קפואה, מופשרת

כיוונים

  1. מחממים תנור ל-450 מעלות F. טורפים יחד שמן שומשום, רוטב סויה, סמבל אולק, חומץ אורז ורוטב דגים בקערה קטנה. מערבבים יחד אורז, גזר, פלפל, בצל ו-1/2 כוס בצל ירוק בקערה גדולה. מוסיפים את תערובת שמן השומשום לתערובת האורז; מערבבים היטב עד לציפוי מלא.

  2. מורחים את תערובת האורז בשכבה אחידה על תבנית מרופדת בנייר אפייה. אופים בתנור שחומם מראש עד שהאורז מתחיל לצלות בקצוות החיצוניים, כ-15 דקות. מוציאים מהתנור. לְרַגֵשׁ; לטפטף באופן שווה עם ביצים, ולמעלה עם שרימפס.

  3. מחזירים את תערובת האורז לתנור; אופים ב-450 מעלות צלזיוס עד שהשרימפס אטום ומבושל והביצים מבושלות, 5 עד 7 דקות. מוציאים מהתנור; להעביר את התערובת לקערה גדולה. להוסיף אפונה; מערבבים לאיחוד עד שהאפונה מתחממת, כדקה אחת. מפזרים את 2 כפות בצל ירוק; להגיש מיד.

מחשבון קלוריה