פייסבוק אה, פנדה אקספרס, המשותף למזון מהיר סיני שכולנו מנהלים יחסי אהבה / שנאה. מצד אחד, פנדה אקספרס מגישה מהיר להפליא, טעים ולפעמים ממכר (אנחנו מסתכלים עליך, עוף כתום ), מזון. אבל מצד שני, אנחנו לא יכולים שלא לחשוב שמה שאנחנו אוכלים חייב להיות מתכון מהונדס כימי שיגרום לנו לרצות לאכול יותר ויותר, ולארוז את הקלוריות בזמן שאנחנו מתפנקים. ומאז ה תחילת שנות ה -80 , פנדה אקספרס רק המשיכה לגדול בפופולריות, ומשרתת את שלהם אוֹתֶנְטִי אוכל סיני-אמריקאי ב אלפים של מסעדות.
אבל כמה טוב בדיוק כמה מהמנות מוגשות בפנדה אקספרס? חלקם עשויים לא להיות בחירה נבונה עבור אלו הסובלים מאלרגיות חמורות, בעוד שאחרים עשויים למלא את דלפק הקלוריות שלך במשך כל היום. וחלקם פשוט לא טובים כמו שניתן לקוות. כדי לדעת באמת, צללנו עמוק כדי ללמוד עוד על פריטי התפריט הללו. אלה הפריטים שלעולם לא כדאי לך להזמין בפנדה אקספרס.
בקר של בייג'ינג מפנדה אקספרס
פייסבוק אם אי פעם ניסית את בקר של בייג'ינג מנות ראשונות בפנדה אקספרס, אתם בטח יודעים שזה טעים כמעט כמו עוף התפוז המפורסם, והרבה זה קשור למרכיביו. על פי פנדה אקספרס, המנה העיקרית היא תערובת של בקר פריך (AKA מטוגן), פלפלים אדומים ובצל שכולם מעורבבים ברוטב מתקתק ודביק. נשמע טעים, נכון?
מה שלא טעים הוא תכולת השומן הרווי ושומן רווי בטירוף במנה זו, עם תוספת של 5 גרם שומן רווי למנה אחת, יחד עם 26 גרם שומן. ההמלצה היומית של האדם על שומן, המבוססת על תזונה של 2,000 קלוריות, היא בדרך כלל 44 עד 78 גרם תחיה חזק , אז המנה הזו בהחלט תופסת נתח גדול מזה. אבל מה שמדאיג באמת הוא השוואת השומן הרווי המומלצת ב -13 גרם ליום. על פי איגוד הלב האמריקני , מומלץ לצרכנים לשמור על צריכת שומן רווי נמוכה ככל האפשר, מכיוון שהיא עלולה להוביל למחלות לב ולכולסטרול גבוה. עם כמעט מחצית מהכמות המומלצת היומית, האם אותו בקר מטוגן באמת שווה את זה?
הדרך הטובה ביותר לשמור על סופגניות טריות
אורז מטוגן מבית פנדה אקספרס
פייסבוק אורז מטוגן , עם התערובת הקלאסית של גזר, אפונה ובצל ירוק, הוא רק אחד מאותם נותנים בפנדה אקספרס. אתה פשוט מקבל את זה בלי לחשוב על זה, או, אם אתה באמת חכם, אתה תופס את התערובת היפה של אורז מטוגן ותחפש אותי אם אתה יודע לבקש את זה. אבל מה בעצם אתה מקבל בקערת האורז ההיא?
לדברי אחד העובדים של פנדה אקספרס ב- רדיט , אם יש לך רכיכה או אגוז אַלֶרגִיָה , זה בהחלט לא הצד בשבילך. 'זה ממש ליד שרימפס אגוז האני ולפעמים אנחנו מפילים אוכל בזמן ההגשה,' אמרו. בסמיכות כה גדולה, הדבר עלול לגרום לבעיות עיקריות לבעלי אלרגיות ספציפיות.
אבל גם אם אלרגיות אינן נושא עבורך, בהתחשב ברעננות המנה עשוי להיות מספיק כדי לשכנע אותך לדלג עליה. לדברי עובד אחר של פנדה אקספרס ב- רדיט , בתגובה ללקוח ששאל מדוע הזמנת האורז שלהם הייתה קשה, 'אם הוא לא ריק הוא לא יתמלא מחדש.'
עוף טריאקי מבית פנדה אקספרס
פייסבוק כשמדובר בצפייה קָלוֹרִיָה מספר בפנדה אקספרס, שלהם עוף טריאקי היא למעשה אפשרות נהדרת למדי, עם 300 קלוריות בלבד למנה, 13 פחמימות בלבד, ו -36 גרם חלבון עצומים. בנוסף, אתה יכול לבקש את זה עם הרוטב בצד כדי לתפוס רק את העוף בגריל. אבל מה שאתה באמת רוצה להיזהר במנה הזו זה לא הקלוריות, זה נִקָיוֹן .
כאשר עוף הטריאקי צלוי, הוא עובר את הדרך לקו החם כדי לקוביות להגשה. לדברי אחד העובדים של פנדה אקספרס ב- רדיט , שקרש חיתוך המשמש בין הזמנות אולי לא יהיה נקי כמו שאתה חושב.
'הקפד להזכיר לשרת לנקות את קרש החיתוך כי לפעמים כשאנחנו קוצצים את העוף ושמים אותו על הצלחת, חתיכות נשארות בקרש החיתוך,' אמרו. 'נהיה קר ולפעמים אנחנו מרימים את זה עם העוף בסדר אחר.' ולמרות שחלקם אולי לא נראה כמו סוף העולם, זה בהחלט יכול להעביר מזהם מהעוף יושב בחוץ יותר מדי זמן. עדיף להיות בטוח מאשר להצטער.
עוף תפוז מבית פנדה אקספרס
פייסבוק כן, קראתם נכון - פנדה אקספרס הידוע לשמצה עוף כתום נמצא ברשימה זו. תחזיקו חזק בזמן שאנחנו מכניסים לכם סוד קטן. ראשית כל, עוף כתום יש את ספירת הקלוריות הגבוהה ביותר בתפריט פנדה אקספרס, מכל שאר המנות הראשונות, וזה בין היתר בגלל שהוא לחם ומטוגן. אבל המרקם החיצוני הפריך והמטוגן של המנה העיקרית הזה הוא לא הסיבה היחידה לספירת הקלוריות הגבוהה ביותר של 490 קלוריות למנה (וזה בלי האורז!). יש לזה הרבה קשר לתכולת הסוכר של 19 גרם ולרוטב התפוזים הידוע לשמצה הזה. אבל זו לא הסיבה היחידה שאולי תרצו להתרחק מהמנה הזו.
אם ניסיתם בעבר את עוף התפוזים, אתם יודעים שהכל מתייחס לאותו רוטב טעים וממכר מטורף. אך למרבה הצער כאשר מנת העוף הכתום אינה טרייה, יתכן שתקבל אוכל שישב זמן רב ... והרוטב נוסף כדי להסתיר זאת ממך.
לדברי אחד העובדים של פנדה אקספרס ב- רדיט , להזמין עוף כתום שאינו טרי זה רעיון נורא. 'כֵּן. זה יכול להיות הפריט הפופולרי ביותר, אבל לפעמים כשהוא לא עמוס והאוכל מתייבש, שמנו עליו רוטב לא מבושל כדי להפוך אותו ללחות יותר, 'אמרו. 'אפילו המנהל שלי אומר שזה בסדר, כל עוד אני לא עושה את זה מול הלקוחות.' בפעם הבאה, אם עדיין יש לך חשק, נסה לבקש אצווה חדשה כדי להיות בטוח במיוחד.
סטייק שנחאי אנגוס מבית פנדה אקספרס
פייסבוק סטייק אנגוס של שנחאי , על פי פנדה אקספרס, היא מנה ראשונה המורכבת מסטייק צרוב ווק, שעועית מחרוזת, בצלים , ו פטריות הכל הוגש ברוטב מלוח. זה נשמע כמו האופציה הבריאה המושלמת, לא? תחשוב שוב.
מנה ראשונה זו מגיעה רק ל -310 קלוריות, שנראית מושכת במבט ראשון, אבל מה עם כשצוללים קצת יותר לעומק. כפי שמתברר, הוא ארוז ב -19 גרם שומן, וזה אומר ש -170 מתוך אותם 310 קלוריות מגיעים משומן.
בנוסף לתכולת השומן הגבוהה בטירוף, סטייק אנגוס בשנגחאי מגיש 790 מיליגרם נתרן, AKA יותר ממחצית 1,500 גרם ליום המומלצים על ידי מכון לרפואה . אז בפעם הבאה שאופציית בקר וירקות נראית רעיון נהדר בהשוואה למלכי קלוריות כמו בקר בייג'ינג או עוף תפוז, תסתכל קצת יותר קרוב לבדוק את הספירות האחרות בטבלת התזונה.
גבינת שמנת רנגון מבית פנדה אקספרס
פייסבוק ווונטונס הם אחד מתאבני האוכל הסינית-אמריקנית המובהקת, ומגישים את הכלי הפריך והמטוגן ביותר, שאוכלים איתו רוטב חמוץ מתוק. יש מסעדות שמשתמשות בעטיפות הוונטון שלהן בכדי להגיש רק את הבצק המטוגן, בעוד שאחרות משלבות גבינת שמנת וסרטנים לטווח הרחוק שלהן. פנדה אקספרס לא לוקח אף אחד מהמסלולים האלה. למעשה, אין הרבה יותר מהמתאבן הזה מאשר רק עטיפת וונטון מלאה בגבינת שמנת רגילה ומשעממת, והלקוחות יכולים לדעת. אחד Youtube סקירה של Happy Man Snacks מספרת עד כמה באמת הבחירה המתאבנת הזו גרועה, וציינה שהם לא נראו מטוגנים כל הדרך, ובהשוואה למסעדות אחרות, הם היו 'הרבה יותר גרועים מאחרים'.
וונטון טוב צריך להיות פריך וזהוב, ממש מחוץ לטיגון, אבל אחד פיצוי מחדש אומר הגרסה של פנדה אקספרס תתייבש לאחר שהושארה זמן רב מדי אם הם לא טריים. בנוסף, כל וונטון קטן יחזיר לך כמעט 3 גרם שומן, אז האם זה באמת שווה את זה אם מה שאתה מקבל לא טעים לגמרי?
עוף פטריות מבית פנדה אקספרס
פייסבוק אם אתם מחפשים את הטעם הטעים שהפטריות יכולות להביא למנה, אל תגבירו את התקוות שלכם בפנדה. עוף פטריות יכול להיות שזו אחת האפשרויות המשעממות ביותר בתפריט פנדה אקספרס.
המנה מוגשת עם פטריות וקישואים, יחד עם רוטב סויה ג'ינג'ר קליל, שנשמע כמו שילוב אידיאלי. אבל לפי מותחן , העוף עדין והפטריות דשנות, וזה בהחלט לא הסטנדרט של מרקם נהדר וטעם מדהים שאנחנו מחפשים במנה.
אבל זה לא כל מה שלא בסדר בזה. לעוף הפטריות של פנדה אקספרס יש רק 220 קלוריות, וזה מדהים עבור מי שמעוניין לשמור על הספירה, אבל זה מגיע עם 840 מיליגרם אדירים של נתרן למנה. עם כל כך הרבה נתרן, אתה יכול לאכול יותר מחמש מנות צ'יפס.
חציל טופו מבית פנדה אקספרס
פייסבוק הפופולריות של הטופו גואה ככל שאנשים מבינים את היתרונות הרבים שבאכילה. לפי קו בריאות , שילוב טופו בתזונה שלך יכול לעזור לבריאות העצם, לתפקוד המוח ואפילו לירידה במשקל. כל הדברים המעולים לקפוץ איתם, נכון ?!
ובכן, למרבה הצער המוצר שאתה מוצא בפנדה אקספרס לא יכול לתת לך את אותה דחיפה בריאותית.
מי מכין וודקה של קירקלנד
פנדה אקספרס אומר שלהם חציל טופו הוא תערובת של טופו שחום, חצילים ופלפלים אדומים, כולם ברוטב מתוק וחריף קנייני. נשמע מבטיח נכון? נסה שוב. אפשרות 'בריאה' זו מגיעה עם אגרוף שומן בשם 24 גרם, שהוא אחד הספירות הגבוהות ביותר בתפריט כולו - אפילו גבוה יותר מכבנת גבינות שמנת. אם אתה מסוגל לאכול גבינת שמנת מטוגנת ועדיין להיכנס נמוך יותר בספירת השומנים למשך היום, מאשר מנת טופו זו אינה בריאה כפי שהיא נראית.
שרימפס אגוזי דבש מבית פנדה אקספרס
פייסבוק עבור רבים מחובבי פנדה אקספרס, אתם אוהבים את שרימפס אגוזי דבש או שאתה שונא את זה. המנה הזו, המוגשת כשרימפס מוכת טמפורה, מטוגנת ואז נזרקת ברוטב דבש עם אגוזי מלך מזוגגים, היא פצצת סירופ מוחלטת. אתה פשוט לא יכול לקבל רוטב דבש ואגוזי מלך מזוגגים (AKA מצופה בסוכר מתוק ומתוק) מבלי לקבל את הגורם המתוק הסירופי הזה.
לפי מותחן , שרימפס אגוזי הדבש מתוק מדי, והמרקם די כבוי. מכיוון שהשרימפס המטוגן יושב ברוטב המתוק הסירופי, הוא מאבד בסופו של דבר את הקראנץ 'שלו, כך שנשאר לכם עם משהו מתוק, גופי ורך.
והאם זה באמת שווה מחיר פרימיום? פנדה אקספרס גובה תוספת של 1.25 דולר למנה ראשונה כי זה פרמיה שרימפ אוֹפְּצִיָה. והאמת, אם זה היה טעים, זה יהיה הוגן ומקובל לחלוטין מכיוון שהם מגישים שרימפס, אבל לא נראה ששכר פרמיה עבור גופ סירופ שווה את אותו דולר ורבע נוספים.
פלפל שחור עוף מבית פנדה אקספרס
פייסבוק אם אתה מכה את פנדה אקספרס לארוחת צהריים או רוכס דרך הכביש בדרך הביתה, אתה יודע שאתה הולך להוסיף הרבה נתרן לתזונה שלך באותו יום. זו פשוט עובדה. אך האם באמת סביר לתפוס את הפריט עם ספירת הנתרן הגבוהה ביותר בתפריט כולו? פנדות פלפל שחור עוף היא מנה די פשוטה, מורכבת מעוף, סלרי ובצל, אך המנה הזו אורזת א מָלוּחַ פּוּנץ.
עם 1130 מיליגרם נתרן למנה, זה מדהים שמנה ראשונה היא אפילו בתפריט עם כמות זו. לפי קו בריאות , ארגון הבריאות העולמי ממליץ על 2,000 מיליגרם ליום, ואילו המכון לרפואה מציע 1,500 מיליגרם. ולמרות שיש דעות שונות לגבי כמה אתה צריך לצרוך, בטווח של 500 מיליגרם, התשובה ברורה שמנה זו פשוט יותר מדי. כמה חתיכות עוף יעבור אתכם בקלות מעבר לציון חצי הדרך לצריכת היום שלכם, וזה אפילו לא סופר את 860 מיליגרם הנוספים עבור צ'או מיין או 850 מיליגרם לאורז מטוגן שיביא אתכם מעבר לגבול היומי שלכם. עדיף פשוט לדלג על אפשרות זו לגמרי.
